Christian Csida, BSc
Ernährungsberater und Fitnesstrainer
Iss dich fit und glücklich.
Dein Körper wird es dir danken.
Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper und Geist.

Ernährungsberater und Fitnesstrainer
Iss dich fit und glücklich.
Dein Körper wird es dir danken.
Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper und Geist.
Sport und Ernährung sind meine große Leidenschaft.
Während ich zwar schon immer sportlich war, bestand meine Ernährung
viele Jahre hauptsächlich aus Süßigkeiten, Tiefkühlpizza und Toast.
In jungen Jahren kann man dies leicht kompensieren, doch früher oder später
macht sich eine ungünstige Essgewohnheit als auch ein Mangel an körperlicher
Aktivität in Form von Krankheiten als auch Energie- und Antriebslosigkeit bemerkbar.
Sich gesund zu ernähren hört sich in der Theorie leichter an als es in der
Praxis oft ist. Zum einen sind die Supermarktregale voll mit Produkten, die mit
Slogans wie z. B. „zuckerreduziert“ werben, diese aber zeitgleich mit einen
erhöhten Fettgehalt einhergehen. Zusätzlich führt unser nicht selten stressiger Arbeitsalltag dazu,
dass wir unsere Ernährung und Bewegung als erstes vernachlässigen. Auch glauben wir oft,
dass uns gesundes Essen nicht schmeckt, dabei kommt es auf die schmackhafte
Zubereitung gesunder Lebensmittel an. Denn egal wie gesund ein Produkt auch ist, wenn es nicht
schmeckt, wird es nicht gegessen. Und zu guter Letzt gibt es bei einer ausgewogenen Ernährung diverse Dinge zu
beachten, wie z. B. die Makro- und Mikronährstoffzusammensetzung.
Als Ernährungswissenschaftler und Fitnesstrainer will ich mein Wissen und meine Erfahrung
gerne dazu nutzen, um auch Sie auf dem Weg zu einen vitalen Leben zu unterstüzen.
Dienstags
19:00 - 20:00: HIIT im Währingerpark
Freitags im Turnsaal Pamhagen
19:00 - 20:00: High Intensity Interval Training
*in Planung: Ernährungsworkshop
Bereit, einen gesunden Lebensstil zu beginnen? Ich begleite dich dabei!
Kennenlerngespräch (telefonisch) | 10 min | kostenlos |
Ernährung
Ernährungsberatung (EB) | 1 Std. | 80 € |
EB Einstiegsphase - einmalig | 3 Einheiten | 225 € |
Sport
Trainingsberatung | ½ Std. | 35 € |
Trainingsplan | für 4-6 Wochen | 40 € |
Personal Training
Personal Training (PT) | 1 Std. | 75 € |
PT Einstiegsphase - einmalig | 3 Einheiten | 210 € |
PT 5er Block | 5 Einheiten | 375 € |
PT 10er Block | 10 Einheiten | 700 € |
Kombinationen
Trainingsberatung & Trainingsplan | ½ | 70 € |
Personal Training & Trainingsberatung | 1½ Std | 90 € |
Ernährungsberatung & Trainingsberatung | 1½ Std | 100 € |
Personal Training & Ernährungsberatung | 2 Std. | 140 € |
24/7 Online Betreuung
inkludiert bei mehr als 2 PTs oder 2 EB im Monat!
via App | pro Monat | 99 € |
Workshops und Vorträge | auf Anfrage |
Christian Csida
7152 Pamhagen
Hauptstrasse 51
oder 1150 Wien
Auf der Schmelz 10
☏ +43 699/ 102 515 14
✉ christiancsida@outlook.com
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Mitglied: Vegane Gesellschaft Österreich
Ernährungsberatung Christian Csida
Eingetragenes Einzelunternehmen
Firmen A-Z
+43 699/102 515 14
christiancsida@outlook.com
Unternehmenssitz:
7152 Pamhagen
Burgenland
Berufsrecht unter http://www.ris.bka.gv.at
Gerichtsstand: Bezirkshauptmannschaft Neusiedl am See
Credits
Alle Texte und meine eigenen Bilder sind Copyright © 2022 by Christian Csida
Technische Unterstützung von Klein Philipp
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Bilder von https://pixabay.com/
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